新生儿喉咙有痰，可以通过以下方法来缓解。一般可以通过适当增加室内湿度、帮宝宝拍背等方式来改善。
改善室内环境湿度
保持合适湿度： 可以使用加湿器，将室内空气湿度保持在50%~60%左右，这样能让宝宝呼吸道黏膜保持湿润，有助于痰液稀释，利于排出。一般建议将加湿器放置在距离宝宝1~2米处，避免直接对着宝宝吹。
帮助宝宝排痰
拍背排痰： 让宝宝侧卧，家长五指稍屈，握成空心拳，轻轻拍打宝宝背部，两侧交替进行。拍背时要注意力度，从下往上、从外往内轻轻拍打，每次拍3~5分钟，每天可拍2~3次。这样能借助振动使痰液松动，便于排出。比如在喂奶后1小时左右进行拍背，效果较好。
多给宝宝喂水
适量饮水： 可以少量多次给宝宝喂点温开水，一般每次喂10~20毫升左右，每天喂3~4次。水可以湿润呼吸道，稀释痰液，让宝宝更容易将痰咳出。但要注意不要一次喂太多，避免引起宝宝呕吐。如果新生儿喉咙有痰情况持续不缓解，或者伴有呼吸急促、发热、精神差等异常表现，要及时带宝宝就医，排查是否有呼吸道感染等疾病，由医生进行专业的处理，比如可能需要进行雾化等治疗，家长不要自行给新生儿随意使用药物。