总感觉有尿却尿不出来，这通常是由多种原因导致的，比如过度紧张、长期憋尿、尿道炎、膀胱炎、前列腺增生等，一般可依据具体原因采取相应改善举措。
一、过度紧张：当处于情绪过度紧张的状态时，可能会促使体内激素发生改变，进而出现尿不尽的情况。这种情况一般可以通过自身进行心理调整来加以改善，比如通过深呼吸、放松身体、转移注意力等方式来缓解紧张情绪。
二、长期憋尿：长时间憋尿，会使得膀胱内积聚大量尿液，导致膀胱负担过重，从而引起排尿困难的现象。平时要养成定期排尿的良好习惯，避免长时间憋尿，以维持膀胱的正常功能。
三、尿道炎：不注重个人卫生、细菌感染等都有可能引发尿道炎，这容易使患者出现尿频或尿不尽等现象。可在医生指导下服用阿奇霉素胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行治疗。这些药物可以帮助杀灭病菌，减轻炎症反应，从而缓解相关症状。
四、膀胱炎：膀胱部位受到炎症刺激，可能会引发小腹部疼痛，同时也会出现排尿困难的症状。需要在医生的指导下使用头孢拉定胶囊、阿莫西林胶囊等药物来进行治疗，以控制炎症，改善排尿状况。
五、前列腺增生：该疾病可能与平时的生活习惯有关，也可能是由于炎症反复刺激前列腺而引起。通常会伴有上述症状。患者可在医生指导下服用前列舒通胶囊、癃闭舒胶囊等药物来控制病情，这些药物可以在一定程度上缓解前列腺增生的症状。
如果症状比较严重，患者应及时前往医院接受全面的检查与治疗，以免延误病情，导致更严重的后果。总之，当出现这种排尿异常情况时，要重视并根据具体原因采取合适的应对措施。