男性阴茎的长短主要由先天性发育决定，通常18岁后基本定型，难以继续变长。若青春发育期阴茎较小，需先找寻病因，可能是包皮过长阻碍阴茎增大，或是频繁手淫导致发育不良或停止生长，应及时戒除手淫。确定病因后再进行相应治疗。
一、青春发育期阴茎短小的改善方法：
1.摩擦睾丸：双手摩擦生热后，用一只手握住两个睾丸轻轻蠕动，先向右转动50次，再向左转动50次，直至有酸胀感。
2.按摩腹股沟：睡前将双手放于两侧腹股沟，按摩约30次，每周一次。
3.摩擦下腹部：睡前一只手放于肚脐眼下方耻骨小腹处，另一只手放在腰上，在下腹部缓慢摩擦，至有温热感。
4.锻炼阴茎海绵体：可增加海绵体内血量，改善阴茎缩小情况。
5.多按摩阴茎促使局部血液循环，提高血液输送能力，使原本缩小的阴茎能输送更多血液，实现增长。
6.生活中多吃补肾养肾食物，如牛肉、羊肉、海参、韭菜等，同时养成良好作息习惯，避免熬夜。
二、成年后阴茎变长的方法：
很难通过非手术方式实现，手术较为复杂且有一定风险，需到正规医院咨询医生后再考虑是否进行。也可临时服用万艾可、希爱力等伟哥类产品辅助增大和提高性欲。
总之，对于阴茎长短问题，要根据不同年龄段采取相应措施。青春期需重视改善方法和不良习惯的纠正，成年后手术要谨慎考虑并遵循专业建议。