肋骨炎的治疗方法有多种，一般可以通过药物治疗、物理治疗以及生活方式调整等来进行。比如药物治疗中常用非甾体抗炎药等。
药物治疗常见类型
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药是常用的，这类药物可以缓解肋骨炎引起的疼痛和炎症，通过抑制体内前列腺素的合成来发挥作用。糖皮质激素： 如果炎症比较严重，可能会使用糖皮质激素，不过一般是在其他治疗效果不佳时考虑，它能快速减轻炎症反应，但要注意其可能带来的一些副作用。
物理治疗方式
热敷： 可以用温热的毛巾敷在疼痛的肋骨部位，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，能促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。理疗： 例如超短波理疗，通过特定的仪器发射超短波，作用于肋骨炎部位，帮助消除炎症，促进组织修复。
生活方式调整要点
休息： 患病期间要注意多休息，避免过度劳累，尤其是避免剧烈运动以及长时间保持同一姿势，让肋骨部位得到充分的放松，有利于病情恢复。姿势调整： 平时要注意保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背等不良姿势，减轻肋骨部位的压力，防止肋骨炎症状加重。
康复锻炼注意
适度呼吸锻炼： 可以进行一些简单的呼吸锻炼，比如深呼吸，慢慢地吸气，让腹部隆起，然后慢慢地呼气，每次练习10 - 15分钟，每天2 - 3次，有助于增强胸廓的活动度，促进肋骨部位的恢复，但要注意锻炼时不要过于用力，以免加重疼痛。