口疮即口腔溃疡，一般7-10天可自愈，但也可通过一些方法促进恢复。
局部用药缓解
消炎类药物：常用的有氯己定含漱液，它能杀灭口腔内的细菌，减轻炎症，一般每天含漱3-4次，每次10毫升左右，含漱1分钟。还有西地碘含片，含服时慢慢溶解，能持续发挥杀菌作用，缓解口疮疼痛。止痛类药物：如苯佐卡因凝胶，能起到局部麻醉的作用，涂抹在口疮表面可快速减轻疼痛，不过不建议频繁使用。
生活方式调整
饮食方面：要多吃富含维生素B族的食物，像全麦面包、燕麦片等，每天可摄入2-3片富含维生素B的食物。同时要避免吃辛辣、刺激性食物，比如辣椒、火锅等，这类食物会刺激口疮，加重疼痛。还要保证充足的水分摄入，每天至少喝1500-2000毫升水，保持口腔湿润。作息方面：保证充足的睡眠，成年人每天应保证7-8小时的睡眠时间。长期熬夜会影响身体的免疫力，容易导致口疮反复发作。要养成良好的作息规律，早睡早起。
增强免疫力辅助
运动锻炼：可以选择适合的有氧运动，如每天进行30分钟左右的快走，能增强身体的免疫力。每周坚持3-4次这样的运动，能让身体的免疫功能得到提升，有助于口疮的恢复。补充营养：对于免疫力较低的人群，可以在医生指导下适当补充一些免疫调节剂，如转移因子口服液等，但要注意遵循医生的建议，不可自行滥用。如果是因为缺乏微量元素导致的口疮，比如缺锌，可以在医生指导下补充葡萄糖酸锌口服液，一般按照说明书的剂量服用。