女性适当喝菊花茶有不少好处。比如，菊花茶具有一定的抗氧化作用，能帮助清除体内自由基，延缓细胞衰老。
清热解毒方面
缓解上火症状： 对于女性因上火出现的咽喉肿痛、目赤肿痛等情况，菊花茶有一定缓解作用。像有些女性在换季时容易出现嗓子干痛，喝点菊花茶能让不适得到一定减轻。一般每天可以泡3 - 5朵菊花来喝。改善皮肤状态： 从中医角度讲，体内有热容易反映在皮肤上，喝菊花茶帮助清热解毒，对改善因上火引起的皮肤长痘、发红等情况可能有一定辅助作用。
调节情绪方面
舒缓情绪： 菊花茶有一定的镇静作用，能帮助女性舒缓情绪。比如有些女性工作压力大，情绪容易烦躁，每天喝杯菊花茶，有助于让心情变得平静一些。它里面含有的成分可能对神经系统有一定调节作用，让人放松。助眠功效： 对于一些睡眠不好的女性，睡前适量喝些淡淡的菊花茶，可能有一定助眠效果。不过不要喝太浓的，以免影响睡眠。
养护眼睛方面
缓解眼疲劳： 现在很多女性长时间用眼，像看手机、电脑等，容易出现眼疲劳。菊花茶对养护眼睛有好处，它含有黄酮类等物质，能帮助减轻眼睛疲劳。经常用眼的女性，每天喝1 - 2杯菊花茶，能让眼睛感觉舒服些。预防眼部疾病： 从长远来看，适当喝菊花茶对预防一些眼部疾病可能有一定帮助。比如对预防干眼症等有一定辅助作用，因为它能在一定程度上调节眼部的生理功能。