脑出血是极为严重的脑血管病症，而血压高会使病情加重，让出血风险提升。所以，在医治脑出血时，必须积极把控血压，以降低出血风险。以下是一些控制高血压的办法：
一、饮食调节：减少高盐、高脂肪、高糖食物的摄取，增加蔬菜、水果、全谷类等富含纤维食物的摄入，这样能有效控制血压。
1.高盐食物会导致体内钠离子增多，从而引起水钠潴留，增加血容量，导致血压升高。比如咸菜、腌肉等。
2.高脂肪食物会造成血脂升高，影响血管弹性，加重高血压。像油炸食品、动物内脏等。
3.高糖食物可引起血糖波动，间接影响血压。如糖果、甜饮料等。
4.蔬菜、水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等，有助于降低血压。比如芹菜、香蕉等。
5.全谷类食物能提供丰富的营养，且对血压控制有益。例如糙米、燕麦等。
二、药物治疗：必要时需在医生指导下服用降压药。
(1)不同类型的降压药有不同的作用机制和适用人群，医生会根据患者具体情况进行选择。
(2)要严格遵循医嘱用药，不可自行增减药量或停药。
三、适当运动：适当的运动可促进心血管系统健康，降低血压。但要依据患者具体情况选取合适的运动方式和强度，防止过度疲劳与运动损伤。
1.有氧运动如散步、慢跑、游泳等对血压控制有益。
2.运动强度要适中，避免过于剧烈。
3.运动时间也要合理安排。
四、心理调节：情绪波动和压力过大可能导致血压升高，需采取积极的心理调节措施，例如放松训练、冥想等。
(1)通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等放松训练缓解紧张情绪。
(2)冥想可帮助患者平静内心，减轻压力。
总之，在治疗脑出血时，应当依据患者具体情况制定个性化的治疗方案，并在医生指导下进行治疗。同时，要定期监测血压、血脂、血糖等指标，及时调整治疗方案，以防病情恶化。