女性下体长小疙瘩可能源于外阴毛囊炎或前庭大腺囊肿。以下是关于其原因及解决方法的详细阐述：
一、外阴毛囊炎
1.病因：外阴毛囊炎主要是毛囊或毛囊周围发生感染。外阴有丰富的皮肤组织和毛囊，当机体抵抗力减弱、外阴皮肤受损时，表浅的毛囊及其周围组织受到金黄色葡萄球菌、表皮葡萄球菌、链球菌等感染而引发疾病。
2.症状：常见症状为毛囊口周围皮肤发红、肿胀且伴有疼痛。
3.解决方法：
(1)注重生活习惯：勤换内衣裤，保持阴部干燥。洗澡时重视阴部清洁。规律饮食作息，保持情绪稳定，多运动以维持免疫平衡。
(2)药物治疗：可遵医嘱外用百多邦进行治疗。
二、前庭大腺囊肿
1.病因：病发时，若女性患者因先天性腺管狭窄或腺腔内黏液浓稠，导致前庭大腺分泌物易滞留且排出不畅，就会形成囊肿。
2.症状：会出现病发区域皮肤红肿发热、压痛感明显，形成脓肿后，前庭大腺囊肿表皮变薄，受压时易脓肿自行破溃。
3.解决方法：
(1)调整饮食习惯：忌吃辛辣、油腻、温热性食物，如辣椒、葱蒜、狗肉等，这类食物易使人上火从而加重病情。忌吃海鲜类发物，因病发时有脓肿，不利于炎症消退。忌抽烟酗酒，以免导致病情恶化。
(2)药物治疗：可遵医嘱使用止痛化癥胶囊、抗妇炎胶囊。
总之，当女性发现下体长小疙瘩时，要及时关注并根据具体情况采取相应的解决措施，必要时应寻求专业医生的帮助。