咽喉炎日常生活中可以多吃一些具有润喉功效的食物，比如梨就是不错的选择，每天可以吃1-2个。
富含维生素的蔬果：
柑橘类水果：柑橘类水果富含维生素C等营养成分，像橙子，每天吃1-2个，能增强免疫力，有助于缓解咽喉炎症状。维生素C可以促进咽喉部位黏膜的修复，减轻炎症反应。苹果：苹果含有多种维生素和矿物质，每天吃1个中等大小的苹果，其富含的果胶等成分对咽喉有一定的滋养作用，能帮助保持咽喉黏膜的健康状态，减轻咽喉不适。
清热利咽的饮品：
金银花茶：可以用金银花10克左右，用开水冲泡后代茶饮用。金银花具有清热解毒、消炎利咽的功效，对于缓解咽喉炎引起的咽喉肿痛等症状有一定帮助。一般每天冲泡1-2次，连续饮用几天能看到一定效果。胖大海茶：取胖大海2-3枚，用开水冲泡，待水温合适后饮用。胖大海有清热利咽、润肺开音的作用，适合咽喉炎患者缓解咽喉干燥、疼痛等情况，不过脾胃虚寒的人要谨慎饮用。
润喉的流质食物：
蜂蜜水：每天可以喝1-2杯蜂蜜水，用温水冲泡蜂蜜，温度不宜过高，以免破坏蜂蜜的营养成分。蜂蜜有润肺止咳、润喉的功效，能减轻咽喉的刺激感，缓解咽喉炎带来的不适。但一岁以下婴儿不能喝蜂蜜，防止肉毒杆菌中毒。银耳羹：银耳具有滋阴润肺、养胃生津的作用，煮成银耳羹每天喝一碗。可以将银耳泡发后，加入适量冰糖和水炖煮至浓稠，经常饮用银耳羹对咽喉有很好的滋润效果，有助于改善咽喉炎症状。