下巴周边长痘痘可以通过日常护理、饮食调整、药物治疗等方式来改善。一般来说，通过规范的处理，多数人的痘痘能在数周内有所改善。
日常护理要做好
清洁面部： 每天用温和的洁面产品清洁下巴部位，保持皮肤清洁，但要注意不要过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能。建议每天清洁1 - 2次即可。注意作息： 保证充足的睡眠，一般成年人每天需要7 - 8小时的睡眠时间，睡眠不足可能会导致内分泌失调，加重下巴长痘痘的情况。
饮食调整很关键
控制糖分摄入： 减少高糖食物的摄取，如糖果、蛋糕、甜饮料等，因为过多的糖分可能会引起胰岛素分泌增加，刺激皮脂腺分泌油脂，从而加重痘痘。增加蔬果摄入： 多吃富含维生素的蔬菜水果，像苹果、香蕉、菠菜、西兰花等，它们有助于维持皮肤的正常代谢。
药物治疗有选择
外用药物： 可以使用过氧苯甲酰凝胶，它能够杀灭痤疮丙酸杆菌，溶解粉刺，一般每天早晚各用一次。还可以使用阿达帕林凝胶，适用于以粉刺、丘疹和脓疱为主要表现的寻常型痤疮，睡前使用一次。口服药物： 如果痘痘比较严重，可能需要口服抗生素，如四环素类的米诺环素，但需要在医生的指导下使用，因为长期使用可能会有一些副作用，比如胃肠道不适等。
避免不良习惯
不要用手挤压痘痘： 用手挤压下巴的痘痘容易导致炎症加重，还可能引起感染扩散，甚至留下痘印或疤痕。减少化妆品使用： 如果要使用化妆品，应选择非 comedogenic（不会堵塞毛孔）的产品，并且要及时卸妆，让皮肤能够正常呼吸。