七个月宝宝的总奶量大约为800毫升，每次的奶量为200毫升左右，每天喂奶4-5次。但由于每个宝宝的生长发育情况不同，胃容量也不同，具体的奶量还需要根据宝宝的实际情况进行调整。
如果宝宝的体重增长缓慢、食欲不振或出现其他异常情况，家长可以咨询医生或营养师，以获得更专业的建议。同时，家长还可以注意以下几点，以保证宝宝的健康成长：
逐渐增加辅食：宝宝6个月后，家长可以逐渐给宝宝添加辅食，如米粉、蔬菜泥、水果泥等，以增加宝宝的营养摄入。
注意饮食均衡：家长可以给宝宝提供多样化的食物，如肉类、鱼类、蛋类、豆类、谷类等，以保证宝宝的饮食均衡。
培养良好的饮食习惯：家长可以让宝宝养成定时定量进食的习惯，避免过度喂养或饥饿。
注意饮食卫生：家长在给宝宝准备食物时，要注意饮食卫生，避免食物受到污染。