催吐后可以通过以下方法保护胃：
1.禁食禁水：催吐后，胃黏膜可能会受到刺激和损伤，此时需要让胃休息一段时间。可以在催吐后的1-2小时内避免进食和饮水，让胃黏膜有时间修复。
2.饮用温水：可以适量饮用温水，有助于缓解胃部不适，但不要喝过多，以免引起呕吐。
3.食用易消化食物：在禁食禁水结束后，可以逐渐开始食用易消化的食物，如白米粥、面包、鸡肉等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物和饮料。
4.避免再次催吐：催吐本身就会对胃黏膜造成伤害，频繁催吐可能会导致更严重的问题。如果有呕吐的需求，可以尝试其他方法缓解，如深呼吸、放松等。
5.注意休息：催吐后身体可能会感到疲劳，需要注意休息，避免过度劳累。
6.就医咨询：如果催吐后出现严重的胃部不适、疼痛、呕吐、黑便等症状，应及时就医，接受医生的治疗和建议。
需要注意的是，催吐是一种危险的行为，可能会导致电解质紊乱、贲门撕裂、吸入性肺炎等并发症。如果有呕吐的需求，应尽量避免催吐，可以尝试调整饮食、休息等方法缓解。如果呕吐症状持续不缓解或加重，应及时就医。