左脚脚面无缘无故肿了还疼，可能有以下原因：
一、受到创伤：左脚脚面无端出现肿胀且伴有疼痛，有可能是遭受了重物的砸伤或碾压损伤。比如被较重的物品掉落砸到脚面，或是被车辆碾压等，这些情况可能导致肌腱和骨骼受到损害，进而引发显著的肿胀与疼痛。针对这种情况，可以考虑口服阿莫西林或者头孢克肟等药物来帮助缓解。
二、感染原因：若是局部存在感染类的病变，例如化脓性骨髓炎，通常也会导致脚面肿胀并伴有疼痛症状。这就需要做好创面的清洁和卫生工作，可外用红霉素软膏进行治疗。
总之，当左脚脚面出现无缘无故肿疼时，要仔细分析原因，根据具体情况采取相应的治疗措施。同时，若症状持续不缓解或加重，应及时就医进行专业诊治。