规律宫缩时的疼痛感觉因人而异，但通常会经历以下几个阶段：
1.开始时，宫缩引起的疼痛类似于月经痛，可能是轻微的阵痛，间隔时间较长。
2.随着宫缩的加强，疼痛会逐渐加剧，类似于周期性的腰痛或腹痛，可能会持续30秒至1分钟，间隔时间逐渐缩短。
3.在宫缩的高峰期，疼痛会达到最强烈的程度，类似于剧烈的腹痛或腰痛，可能会持续1分钟以上，间隔时间更短。
4.最后，宫缩结束后，疼痛会逐渐减轻，恢复到轻微的阵痛。
需要注意的是，每个孕妇对宫缩疼痛的感受可能不同，而且疼痛的程度和持续时间也会因个体差异和产程进展而有所不同。在分娩过程中，医生或助产士会密切监测宫缩和孕妇的情况，并根据需要提供适当的镇痛措施，以帮助孕妇缓解疼痛。如果您对宫缩疼痛感到担忧或不适，请及时与医生或助产士沟通，他们将为您提供个性化的支持和指导。