头发分叉是指头发的末梢出现分裂，变得脆弱易断。以下是一些护发建议：
1.选择合适的洗发水和护发素：使用含有滋养成分的洗发水和护发素，如丝氨酸、胶原蛋白、维生素B5等，可以帮助修复受损的头发，减少分叉的发生。
2.定期修剪头发：定期修剪头发可以去除分叉的部分，同时促进头发的生长，使头发更加健康。
3.避免过度使用热工具：过度使用热工具，如吹风机、卷发棒、直发器等，会损伤头发，导致分叉。尽量减少使用这些工具，或者使用时使用热保护喷雾。
4.注意头发的保湿：头发干燥容易导致分叉，因此要注意头发的保湿。可以使用保湿喷雾、发油等产品，定期给头发补充水分。
5.避免频繁染发和烫发：染发和烫发会使用化学药剂，对头发造成损伤，增加分叉的风险。尽量减少染发和烫发的次数，或者选择对头发伤害较小的产品。
6.保持健康的生活方式：均衡的饮食、充足的睡眠、减少压力等都有助于保持头发的健康。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、坚果、蔬菜等。
7.注意头发的清洁：保持头发的清洁可以去除头皮屑和污垢，减少对头发的损伤。但是也要注意不要过度清洁，每周洗头次数不要超过3次。
总之，头发分叉是可以预防和改善的，只要注意护发，选择合适的产品和方法，保持健康的生活方式，就能让头发更加健康亮丽。如果头发分叉问题严重，建议咨询专业的美发师或医生。