通常情况下，减肥不建议吃榴莲。
一、榴莲被称为水果之王，其营养价值很高，但同时也是高热量、高糖分水果。在减肥期间，主要目标是让人体每天摄入的热量小于消耗的热量。然而，榴莲的高热量和高脂肪特性，进入体内后很难被快速消化吸收，容易导致脂肪囤积。这样一来，就会使减肥者摄入过多热量，对减重极为不利。
二、减肥期间应尽量避免食用像榴莲这类高糖分、高热量的水果，要努力使每天的摄入量低于消耗量，持续保持这种状态，才会促使脂肪开始燃烧，进而使体重逐渐减轻。
总之，在减肥过程中，为了更好地达到减肥目标，不建议吃榴莲及其他类似的高糖分、高热量水果。