脖子好痛可能由多种原因引起，比如长时间保持不良姿势，像长时间低头看手机、电脑等，这种情况较为常见。一般来说，若是肌肉劳损导致的脖子痛，可先尝试非药物缓解，若疼痛持续不缓解或加重，再考虑用药。
常见引起脖子痛的原因
肌肉劳损： 长时间保持同一姿势，如久坐低头工作、学习，会使颈部肌肉持续紧张，进而引发疼痛。比如每天低头看手机超过1 - 2小时，就容易出现颈部肌肉劳损导致脖子痛。颈椎病： 颈椎发生退变等情况可能引发颈椎病，从而导致脖子痛，还可能伴有上肢麻木、头晕等症状。外伤： 颈部受到撞击等外伤时，也会出现脖子痛的情况，可能还会伴随局部肿胀等表现。
非药物缓解方法
适当休息： 避免长时间保持导致脖子痛的不良姿势，每工作或学习30 - 40分钟，就起身活动一下颈部，做些简单的颈部伸展动作。热敷： 可以用热毛巾或热水袋热敷颈部，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，能促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
可能用到的药物
非甾体抗炎药： 如布洛芬等，这类药物可以通过抑制前列腺素合成，起到抗炎、止痛的作用，能缓解脖子痛。但要注意，有消化道溃疡等疾病的人要慎用。肌肉松弛剂： 像氯唑沙宗等，可缓解颈部肌肉紧张，从而减轻脖子痛。不过使用时也需要遵循医生指导。