得了湿疹后首先要注意皮肤护理。一般来说，要保持皮肤清洁湿润，每天用温水轻柔清洁皮肤，洗完后尽快涂抹温和的保湿霜，像凡士林保湿霜就不错，能帮助修复皮肤屏障，缓解湿疹带来的干燥不适。
如何科学护理皮肤
清洁方面： 洗澡时水温不宜过高，控制在37~40℃比较合适，洗澡时间也别太长，5~10分钟为宜，避免过度清洁破坏皮肤的天然油脂层。保湿方面： 要多次涂抹保湿剂，尤其是在洗手、洗澡后马上涂抹，每天可能需要涂抹3~4次，选择不含香料、酒精等刺激成分的保湿产品。
常用治疗药物有哪些
外用糖皮质激素： 轻度湿疹可以选用弱效的糖皮质激素药膏，比如氢化可的松乳膏，能减轻炎症、瘙痒等症状。中重度湿疹可能会用到中效的，像糠酸莫米松乳膏，但要注意使用时间不宜过长。钙调磷酸酶抑制剂： 比如他克莫司软膏，适合面部、颈部等皮肤薄嫩部位，不会像糖皮质激素那样引起皮肤萎缩等问题，但刚开始使用可能会有短暂的灼热感。
生活中要避开哪些诱因
饮食方面： 要留意自己的饮食，有些湿疹患者可能对特定食物过敏，比如海鲜、芒果、牛奶等，要尽量避免食用这些容易引发过敏的食物。如果不确定自己对哪些食物过敏，可以去医院做过敏原检测。环境方面： 要注意居住环境，保持室内温度适宜，一般控制在22~26℃，湿度在50%~60%左右，避免接触尘螨、花粉等过敏原，勤换床单、被罩，使用防尘螨的床上用品。