中暑一般需要1至14天左右才能康复。中暑指的是由于暴露在高温环境下，导致核心体温上升而引发的疾病，这与机体产热、获取热量增加以及散热障碍密切相关，患者通常会有头晕、头痛、恶心、呕吐等表现。需及时脱离高温环境，并就医明确病情，在医生指导下应用药物治疗，比如藿香正气水、十滴水等。
一、如果患者仅是轻微中暑，对身体影响较小，通常恢复较快，大概1至3天即可痊愈。轻微中暑时，身体的不适症状相对较轻，经过及时处理和休息能较快恢复。
二、要是患者中暑较为严重，如引起热痉挛、热衰竭或热射病等，通过及时救治，大概7至14天左右可以康复。严重中暑会对身体造成较大伤害，恢复时间也会相应延长，需要精心治疗和护理。
在平时生活中要注意休息，避免劳累，饮食应清淡且营养均衡，可进食一些富含维生素的食物，如芹菜、火龙果、胡萝卜、猕猴桃等，同时要避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末、生葱、生姜等，并遵医嘱定期复诊，一旦有不适症状需及时就医。
总之，中暑后的恢复时间因中暑程度而异，轻度中暑恢复快，重度中暑则需要较长时间，且日常的保养和治疗都很重要。