按摩三阴焦的好处有：
1.调节月经：三阴焦是脾经、肾经、肝经三条阴经的交会穴，对肝、脾、肾三脏的功能有调节作用，按摩三阴焦可以健脾和胃，调补肝肾，从而调经止痛，治疗月经不调、痛经等妇科疾病。
2.改善睡眠：按摩三阴焦可以调节人体的内分泌，缓解压力，改善睡眠质量。
3.美容养颜：按摩三阴焦可以调节气血，促进新陈代谢，使面色红润，有光泽，达到美容养颜的效果。
4.缓解更年期症状：三阴焦是妇科的保健要穴，按摩三阴焦可以调节内分泌，缓解更年期症状，如潮热、盗汗、心烦等。
5.增强免疫力：按摩三阴焦可以调节人体的免疫系统，增强免疫力，预防疾病。
需要注意的是，按摩三阴焦虽然有很多好处，但也需要注意方法和力度，避免过度按摩。同时，如果有妇科疾病或其他疾病，应在医生的指导下进行按摩治疗。