乳房肿块的引发原因包括生理原因、乳腺增生、乳腺炎等，可通过相应方式缓解。
一、生理原因：当处于青春期发育阶段或者月经来潮前时，体内激素水平会发生变化，这可能致使乳房内出现肿块，并伴有疼痛症状。这种情况通常无需特殊治疗，主要是注意休息。
二、乳腺增生：多由精神紧张或不良生活习惯所引发，可导致雌激素增多、孕酮减少，进而使乳房内出现结节，还会伴有轻微疼痛、乳头溢液等表现。可遵医嘱使用达那唑胶囊、黄体酮胶囊等药物进行治疗。
三、乳腺炎：一般是细菌感染导致，会造成局部炎症，引起乳汁淤积，从而出现乳房结节，同时伴有红肿、疼痛等状况。可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、阿奇霉素片等药物予以治疗。
此外，还可能是乳腺癌引起，一旦发现，应及时前往医院就诊，明确原因后，根据医嘱进行针对性处理。总之，对于乳房肿块的情况，需明确原因，采取合适的治疗措施。