关键点：吃着饭突然头晕，可能原因有脑供血不足、精神压力大、过度疲劳，此外还可能与缺铁性贫血、前庭神经炎等有关。
一、脑供血不足
进食过多可能会使脑部血流量减少，从而引发吃着饭突然头晕的现象，同时可能伴有腹胀、腹痛等症状。针对这种情况，可以遵医嘱服用尼莫地平片等药物来进行治疗。同时，配合推拿、按摩等方式也有助于改善症状。推拿、按摩可以促进血液循环，缓解不适。
二、精神压力大
当精神压力过大时，会刺激大脑神经兴奋，进而出现头晕、头痛等表现，随着时间推移，还可能出现胸闷、心慌等症状。此时，可以多听舒缓的音乐来放松心情，也可以在医生的指导下进行相应的治疗。必要时，可遵医嘱服用甲钴胺胶囊、维生素B12片等药物。这些药物有助于调节神经系统功能，改善症状。
三、过度疲劳
如果经常从事脑力劳动或长时间睡眠不足，就容易导致大脑疲劳，进而出现头晕症状，严重时可能出现恶心、呕吐、肢体无力等情况。对此，可以用手轻轻按摩头部，以促进局部血液循环，缓解大脑疲劳。另外，还可以在中医师的帮助下通过针灸的方式进行治疗。针灸能够刺激穴位，改善身体状况。
尾段总结：总之，吃着饭突然头晕可能由多种原因引起，除了上述提到的脑供血不足、精神压力大、过度疲劳外，还可能与缺铁性贫血、前庭神经炎等有关。当出现这种情况时，应及时明确病因，并采取相应的治疗措施。