孕早期能适量吃洋葱。以下是具体情况：
一、用量方面：建议每天食用100克（约半个）。
二、孕早期特点：该阶段通常属于高度致畸期，需要高度重视，孕妇可能出现如恶心、呕吐等胃肠不良反应。
三、洋葱的好处：
1.洋葱富含膳食纤维，孕妇适量食用可辅助改善便秘症状，对身体健康有益。
2.洋葱中含蛋白质及多种维生素等营养成分，能增强孕早期孕妇的机体免疫力。
四、食用注意事项：
1.不建议生吃，以免刺激胃肠黏膜，引发或加重腹泻、腹痛等症状，急性胃肠炎患者尤其不建议食用，否则会加重病情。
2.对洋葱过敏的孕妇不可食用，否则可能出现恶心呕吐、呼吸困难等过敏反应。
五、其他方面：孕早期孕妇应时刻保持心情愉悦，避免焦虑、紧张等不良情绪影响健康。同时，建议保持居住环境干净整洁，以免感染细菌、病毒等病原体对身体造成不良影响。
总之，孕早期孕妇可以适量吃洋葱，但要注意食用方式和自身身体状况，同时在情绪和居住环境等方面也要多加注意。