肺气虚可以通过适当锻炼来改善，一般坚持规律锻炼一段时间能见到效果。比如每天进行适量运动30分钟左右，长期坚持有助于增强肺功能。
有氧运动锻炼：
慢跑： 每周进行3 - 5次慢跑比较合适。每次慢跑时间可从10分钟逐渐增加到30分钟左右。慢跑能提高心肺功能，增强肺部的摄氧能力，改善肺气虚的状况。运动时要注意速度适中，以自己能持续进行且不感到过度疲劳为准。游泳： 游泳也是很好的锻炼方式。每周可以进行2 - 3次游泳，每次游泳时间控制在20 - 40分钟。在游泳过程中，水的浮力会减轻身体的负担，呼吸肌需要更协调地工作来适应水中的呼吸，长期坚持游泳有助于增强肺气虚者的呼吸功能。
呼吸训练锻炼：
腹式呼吸： 每天可进行3 - 4次腹式呼吸练习，每次练习5 - 10分钟。具体做法是仰卧在床上，放松身体，一只手放在胸部，一只手放在腹部。吸气时，腹部隆起，胸部尽量不动；呼气时，腹部收缩，尽量将气体呼出。通过腹式呼吸可以增加膈肌的活动范围，提高肺部的通气量。缩唇呼吸： 随时随地都可以进行缩唇呼吸。呼气时将嘴唇缩成吹口哨的形状，缓慢呼气，呼气时间是吸气时间的2倍左右。每次练习10 - 15分钟，每天可进行3 - 4次。缩唇呼吸能延长呼气时间，减少气道塌陷，改善肺气虚者的通气功能。
传统健身功法锻炼：
八段锦： 每天练习1 - 2遍八段锦。八段锦中的一些动作，如调理脾胃须单举、两手攀足固肾腰等动作，能调节呼吸，促进气血流通，对肺气虚有一定的调理作用。练习时要注意动作缓慢、连贯，配合呼吸进行。太极拳： 每周练习太极拳3 - 4次，每次练习20 - 60分钟。太极拳动作柔和，呼吸深沉细长，长期练习太极拳可以增强体质，提高肺部的功能，改善肺气虚的状态。练习时要保持心境平和，专注于动作和呼吸的配合。