白头粉刺可以通过日常护理、外用药物、化学剥脱等方法改善。一般来说，坚持正确的护理和治疗方法，能逐渐让白头粉刺得到改善。
日常护理很关键
清洁皮肤： 每天用温和的洁面产品清洁面部，可选择氨基酸类洁面乳，每天清洁1 - 2次，能去除皮肤表面多余的油脂、灰尘和角质，减少毛孔堵塞的机会。但要注意不要过度清洁，否则可能刺激皮肤，导致皮脂腺分泌更多油脂。规律作息： 保持充足的睡眠，一般成年人每天需要7 - 8小时的睡眠时间，良好的作息有助于调节内分泌，减少白头粉刺的产生。长期熬夜会打乱内分泌节律，使皮脂腺分泌异常，加重白头粉刺情况。
外用药物来帮忙
过氧苯甲酰： 它可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。使用时取适量药膏涂抹在患处，每天1 - 2次。不过，少数人使用后可能会出现皮肤轻度刺激症状，如烧灼感、红斑、脱屑等，此时应减少用药次数或暂停使用。维A酸类药物： 像阿达帕林凝胶，它可以调节表皮角质形成细胞的分化，改善毛囊皮脂腺导管角化，溶解微粉刺和白头粉刺。一般在晚上清洁皮肤后涂抹，刚开始使用时可能会有轻度刺激反应，如局部红斑、脱屑等，随着使用时间延长会逐渐耐受。建议从低浓度开始使用，建立皮肤的耐受性。
化学剥脱有效果
果酸焕肤： 果酸能促进表皮细胞的活化与更新，调节皮脂腺的分泌。一般每2 - 4周进行一次果酸焕肤治疗，根据皮肤的耐受情况选择合适浓度的果酸。治疗后皮肤可能会有轻度的发红、脱皮等现象，通常在1 - 2天内会逐渐缓解。不过，敏感肌肤、皮肤有炎症或破损的人不适合做果酸焕肤。水杨酸焕肤： 水杨酸能够深入毛孔，溶解角质栓，起到清洁毛孔、改善白头粉刺的作用。水杨酸焕肤的间隔时间一般也是2 - 4周左右，同样要注意皮肤的耐受情况，敏感肌肤需谨慎选择。