关键点：两条腿沉重没有劲可能由过度劳累、缺钙、下肢静脉曲张等原因引起，需到医院检查。还可能是静脉血栓、高钾血症、心功能不全等原因。
一、过度劳累
1.过度劳累或长时间行走会增加腿部负担，导致腿部出现肿胀、疼痛等情况。
2.可通过适当休息来改善，也可用热敷的方式进行调整。
二、缺钙
1.钙物质缺乏时会出现小腿抽筋、肌肉痉挛，可能诱发腿沉重症状。
2.可在医生指导下使用碳酸钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行改善。
三、下肢静脉曲张
1.下肢静脉曲张会使血管凸起，还会伴随红肿、疼痛等症状。
2.一般通过穿弹力袜的方法来改善。
四、其他原因
还可能是静脉血栓、高钾血症、心功能不全等，需根据个人情况做针对性调整。
总结概况提示：腿沉重没劲的原因多样，包括过度劳累、缺钙、下肢静脉曲张等，还有其他一些因素，当出现这种情况应及时就医检查，明确具体原因后采取相应措施进行改善。