手脚浑身抽筋可能是过度劳累、电解质紊乱、神经受损、低钙血症、骨质疏松等原因，建议针对原因采取相应措施。
一、过度劳累：
经常进行重体力劳动，会导致身体过度劳累，从而容易出现肌肉痉挛现象。这种情况下，如果症状比较轻微，那么关键就在于要多注意休息，让身体得到充分放松和恢复，以缓解肌肉的紧张状态。
二、电解质紊乱：
当体内电解质比例失衡时，就可能引发浑身抽筋。其中低钾和低镁是较为常见的电解质紊乱情况。长时间使用利尿剂或患有肾脏疾病的人群中较常出现。电解质紊乱会干扰神经和肌肉细胞的正常功能，进而诱发抽筋现象。此时需要在医生的指导下，及时采取措施来纠正电解质紊乱，比如通过补充相应电解质等方式。
三、神经受损：
神经受到损伤后，如多发性硬化症以及帕金森病等，都有可能在患病后引起四肢抽筋的状况。通常会表现为肌肉不受控制，并伴有身体不适症状。可以在医生指导下服用甲钴胺片、维生素B6片等药物进行治疗，以帮助修复受损神经。
四、低钙血症：
经常挑食可能会导致钙元素不足，进而诱发低钙血症。对于这种情况，可以在医生指导下使用葡萄糖酸钙口服溶液、枸橼酸钙片等药物进行治疗，通过补充身体所需的钙来缓解缺钙症状，同时在日常生活中也应注重饮食的合理搭配，增加钙的摄入。
五、骨质疏松：
通常与内分泌失调以及年龄因素有很大关系，可能会造成体内骨密度指标降低，从而引起手脚抽筋症状。平时可以多食用一些含钙丰富的食物，如骨头汤、大豆等，以补充身体所需营养，同时也应注意生活方式的调整。
在日常还应注意保持饮食清淡，尽量避免经常熬夜等不良生活习惯。
总之，当出现手脚浑身抽筋时，要明确具体原因，并根据原因采取针对性的解决办法，同时在生活中要养成良好的生活习惯和饮食习惯，以维护身体健康。