阴道干涩的应对方法包括：多食用新鲜蔬菜和水果、鸡蛋、瘦肉、奶类、豆类等食物，尤其要多吃黄豆和豆制品，有助于提升卵巢功能与阴道腺体分泌功能，进而缓解阴道干涩；可在医生指导下选择相应药物治疗。阴道干涩可能是绝经后雌激素水平降低所致，会带来不舒服感，性生活时可能出现性交痛，可口服少量雌激素如补佳乐或倍美力来缓解；性生活时若心情抑郁或准备不足也会导致阴道干涩，这种情况无需吃药，主要通过语言或动作进行爱抚以增强女性性欲，使阴道分泌物增多。同时，阴道干涩应接受医生规范治疗，平时要少吃辛辣刺激性食物，避免过度劳累和熬夜，注意阴部卫生，勤换洗内裤。
一、饮食方面：
1.多吃新鲜的蔬菜和水果、鸡蛋、瘦肉、奶类、豆类等。
2.尤其多吃黄豆和豆制品，能提高卵巢功能和阴道腺体分泌功能。
二、药物治疗：
1.若是绝经后雌激素水平降低导致阴道干涩，可口服少量雌激素，如补佳乐或倍美力来缓解症状，尤其是缓解性生活时的性交痛。
2.性生活时心情抑郁或准备工作没做好导致的阴道干涩，不需要吃药，通过语言或动作进行爱抚即可。
三、其他注意事项：
1.应在医生指导下进行规范治疗。
2.少吃辛辣刺激性食物。
3.不要过度劳累和熬夜。
4.注意阴部卫生，勤换洗内裤。
总之，对于阴道干涩的情况，要采取多种措施来应对，包括合理饮食、正确治疗以及日常注意事项等。