5个月孕妇不可做足疗按摩，因为足部存在众多穴道，进行足底按摩时容易触及舒筋活血的穴位，进而刺激子宫收缩，会给胎儿带来一定影响，严重情况下可能导致流产。
一、当孕期出现脚痛腿痛现象时，可以适度用温水泡脚，按摩脚踝和脚心来缓解疲劳。温水泡脚能促进血液循环，舒缓腿部肌肉紧张；按摩脚踝和脚心可以放松局部肌肉，减轻不适。
二、怀孕期间要保证充足睡眠，适当去户外散步，多呼吸新鲜空气，同时避免久坐久站。充足睡眠有助于孕妇恢复体力和保持良好的精神状态；户外散步能增强体质和改善心情；避免久坐久站可预防下肢水肿等问题。
三、饮食要以清淡为主，避免辛辣刺激性食物。清淡饮食利于消化吸收和维持健康；避免辛辣刺激性食物可减少对身体的不良刺激。
四、平时要多注意休息，不要从事过于劳累的活动，通过食用一些营养丰富的食物来改善体质。多休息能让身体得到放松；营养丰富的食物能为孕妇和胎儿提供必需的营养物质。
总之，孕妇在孕期要特别注意各方面的细节，以保障自身和胎儿的健康。