严重失眠整夜睡不着觉可通过以下方式改善：睡前调整饮食、进行心理治疗、采用物理治疗以及使用药物治疗。患者需依据自身实际情况，选取适宜自身的治疗办法。
一、睡前调整饮食：
1.睡前应避免食用辛辣刺激或生冷的食物，以防导致胃部饱胀不适而难以入睡。
2.可在睡前饮用热牛奶，热牛奶具有安神的作用，能够帮助入眠。
二、心理治疗：
若因精神压力过大等引发失眠，可求助心理治疗师，运用认知疗法、疏导疗法、暗示疗法等方式来缓解心理压力，从而改善失眠状况。
三、物理治疗：
睡前可以通过泡脚、按摩等方式来放松身体状态，有助于进入睡眠。
四、药物治疗：
包含镇静催眠药物或抗焦虑药物，比如地西泮、奥沙西泮、氟安定等，但药物需在医生指导下应用。
若患者持续失眠且整夜难以入眠，建议积极到医院就诊，在医生指导下进行规范治疗。
总之，对于严重失眠整夜睡不着觉的情况，要综合运用多种方法来改善，必要时应及时就医寻求专业帮助。