女性怀孕期间和哺乳期乳房处于充分增生增殖状态，是为哺乳做准备，而哺乳结束后随腺体急剧退缩，会有下垂干瘪现象，这属正常，但程度因人而异。
一、若下垂干瘪较明显，生完孩子后应加强营养。因为过度节食、挑食或偏食致营养不良，会加重乳房下垂。
1.过度节食：可能导致身体摄入的营养不足，无法满足乳房维持正常形态的需求。
2.挑食或偏食：某些营养成分缺乏，也不利于乳房组织的健康。
二、同时，生完孩子要保持愉快心态和充足睡眠，以维持内分泌协调稳定。内分泌水平稳定了，乳腺才会有较好生长状态。
1.愉快心态：能减少负面情绪对内分泌的不良影响。
2.充足睡眠：有助于内分泌系统的正常运转。
三、若对外观仍不满意，医学上可采用外科整形办法调整乳房外观，包括乳房悬吊、乳头乳晕上提等。
总之，女性产后乳房出现下垂干瘪现象需根据具体情况采取相应措施，包括加强营养、保持良好心态和睡眠，必要时可借助外科整形手段改善外观。