手脚肿胀疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.外伤：手部或脚部受到直接的创伤，如扭伤、骨折或挫伤，可能导致肿胀和疼痛。
2.感染：细菌、病毒或真菌感染手部或脚部，如甲沟炎、足癣等，可能引起炎症和肿胀。
3.关节炎：类风湿性关节炎、骨关节炎等关节炎疾病可以影响手部或脚部的关节，导致肿胀、疼痛和僵硬。
4.腱鞘炎：腱鞘的炎症或损伤，常见于手指或手腕，可引起疼痛和肿胀。
5.雷诺现象：一种血管疾病，在寒冷或压力下，手指或脚趾会变白、变蓝和疼痛。
6.血液循环问题：动脉硬化、血栓形成或其他血液循环障碍可能导致手脚缺血，引起肿胀和疼痛。
7.代谢性疾病：如痛风、糖尿病等，可能导致关节炎症和肿胀。
8.其他原因：自身免疫性疾病、药物副作用、营养不良等也可能引起手脚肿胀疼痛。
如果手脚肿胀疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如发热、红肿、活动受限等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查、可能会进行影像学检查（如X光、超声、磁共振成像等）以确定具体的病因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解症状：
1.休息：避免过度使用手部或脚部，给身体足够的时间恢复。
2.抬高患肢：将肿胀的手脚抬高，有助于减轻肿胀。
3.冷敷或热敷：根据症状的不同，冷敷或热敷可能有一定的缓解作用。但在受伤初期，一般建议冷敷，而热敷适用于慢性疼痛和肿胀。
4.非甾体抗炎药：如布洛芬等，可以缓解疼痛和减轻炎症。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体诊断和治疗应在医生的指导下进行。如果对手脚肿胀疼痛有疑虑或担忧，最好咨询专业的医疗人员。