一个月没来姨妈即一个月没来月经，这种情况不一定是怀孕，患者可通过使用验孕纸或前往医院检查来确定是否怀孕。若排除怀孕，可能是月经失调或精神压力大导致月经延迟，患者宜到医院对症治疗。
一、月经失调：一个月没来月经可能由月经失调引发，通常会有月经周期或出血量紊乱现象，同时可能伴有经前或经时腹痛症状。患者可前往医院就诊，在医生指导下使用药物进行治疗，如甲羟孕酮、甲地孕酮、戊酸雌二醇等。这些药物能帮助调节月经周期和激素水平，改善月经失调状况。
二、精神压力大：若患者突然或长期处于精神压抑、紧张、忧虑、过度劳累等状态，可能引起神经内分泌障碍，从而出现一个月没来月经的情况。对此，患者在生活中需放松心态，注重休息，避免过度劳累。通过调整生活状态和心理状态，有助于恢复正常的月经周期。
一个月没来月经，在检查排除怀孕后，建议患者及时配合医生进行合理治疗，以防对身体造成更多不良影响。