女生来大姨妈（月经）期间可以喝豆浆。豆浆是一种营养丰富的饮品，含有丰富的植物蛋白、维生素和矿物质等营养成分，对女性的健康有很多好处。
1.提供营养：豆浆中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，可以为女性提供所需的营养物质，帮助维持身体的正常功能。
2.缓解经前不适：豆浆中含有丰富的大豆异黄酮，这种植物雌激素可以缓解经前不适症状，如乳房胀痛、情绪波动等。
3.补充水分：月经期间，女性身体会流失大量的水分，豆浆中含有丰富的水分，可以帮助女性补充身体所需的水分，维持身体的水分平衡。
4.促进肠道健康：豆浆中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘等肠道问题。
需要注意的是，豆浆中含有一定量的植物雌激素，过量饮用可能会对女性的健康产生不利影响。因此，女性在月经期间饮用豆浆时，应适量饮用，不宜过量。同时，女性在月经期间还应注意饮食均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分的食物，如肉类、鱼类、蛋类、蔬菜和水果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物等。