女朋友例假期间受凉后，首先要注意保暖，让她处于温暖的环境中，同时可适量饮用温水，观察身体后续反应。
观察身体症状表现
需留意是否出现腹痛、畏寒加重等情况。若只是轻微畏寒，可通过增添衣物来改善。
局部保暖措施
可以使用暖水袋等为腹部保暖，缓解可能因受凉引发的腹部不适，但要注意暖水袋温度不宜过高，避免烫伤。
饮食方面调节
让她适量进食温热易消化的食物，如热汤面等，避免食用生冷、辛辣食物，以防加重受凉不适。
特殊人群提示
若女朋友本身有痛经史或体质较弱，受凉后更要密切关注身体变化，必要时可前往正规医疗机构进一步咨询专业医生，获取更针对性的建议。