女性身体湿气重可通过药物或非药物方式调理，要点如下：
一、药物治疗：
1.头部：若有头晕迷糊等症状，可服用半夏、白术、天麻汤等。
2.中焦：如出现脘腹胀满、食欲下降、消化不良等情况，可服用平胃散、健脾丸、参苓白术散等中药制剂。
3.下焦：针对大便黏滞、白带多且黏稠、小便浑浊、阴囊潮湿等问题，可服用四妙丸等。
4.皮肤：若有湿疹，可服用湿毒清治疗。
二、非药物疗法：
1.外治方法：包含针刺、拔罐、艾灸等。
2.饮食调理：要避免食用生湿、生痰、生冷食物以免伤害脾胃。
3.适量运动：每天快走或慢跑40分钟，周身微微汗出，每周五次以上，坚持三个月以上，这样能运行气血，促进水液代谢，加快湿气排出体外。
总之，女性可根据自身湿气重的具体表现，选择合适的调理方法，以改善湿气重的状况。