一觉睡醒起来太阳穴疼，可能是以下原因引起：
1.睡眠姿势不良：如果睡觉时枕头高度不适、头部受压时间过长，可能会导致太阳穴部位的血管和肌肉受到压迫，引起疼痛。
2.紧张性头痛：如果近期压力过大、精神紧张、焦虑等，可能会引起头部肌肉紧张，导致太阳穴疼。
3.感冒：感冒时可能会出现鼻塞、流涕、头痛等症状，太阳穴疼也可能是感冒引起的。
4.高血压：血压升高时，头部血管压力增大，也可能会引起太阳穴疼。
5.其他：头部外伤、颈椎病、神经痛等也可能导致太阳穴疼。
如果太阳穴疼的症状比较轻微，可以通过以下方法缓解：
1.调整睡眠姿势：选择合适高度的枕头，保证头部得到充分的支撑；避免头部受压，如不要趴着睡觉。
2.放松心情：通过听音乐、冥想、深呼吸等方式放松身心，缓解紧张和焦虑情绪。
3.按摩太阳穴：用手指轻轻按摩太阳穴部位，缓解肌肉紧张。
4.热敷：用热毛巾或热水袋敷在太阳穴部位，促进血液循环，缓解疼痛。
如果太阳穴疼的症状比较严重，或者持续时间较长，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。以下是一些可能的治疗方法：
1.药物治疗：医生可能会根据病因和症状，开具一些止痛药、消炎药、抗抑郁药等，缓解疼痛和不适。
2.物理治疗：如针灸、推拿、按摩等，也可以缓解太阳穴疼的症状。
3.其他治疗：根据具体病因，可能还需要进行其他治疗，如治疗感冒、控制血压等。
需要注意的是，太阳穴疼的原因可能比较复杂，如果经常出现太阳穴疼的症状，建议及时就医，进行全面的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保证充足的睡眠等，有助于预防太阳穴疼的发生。