身体虚弱的男人可通过多种方法来调理，包括运动、饮食、中药等。具体如下：
一、运动
1.运动对于男性提升体格、恢复体质健康至关重要。只有骨骼强壮、肌肉结实，才能让男性的体质明显改善。
2.在临床上可选择肌肉运动，比如举重、俯卧撑等，能有效锻炼肌肉力量；也可选择有氧运动，如跑步、游泳等，对增强心肺功能效果显著。
二、饮食
1.日常饮食要以富含营养物质的蛋白质为主，适量减少脂肪摄入。多食用新鲜的蔬菜和水果以补充维生素。
2.不要吃生肉、不熟的食物，要保证充足睡眠，避免熬夜与过度劳累，同时忌烟忌酒，每天保持心情舒畅。
三、中药
1.可通过药物改善体质和治疗体虚。例如，治疗阴虚可选择六味地黄丸，其有滋阴补肾之效；治疗阳虚可选择右归丸，能温补肾阳、填精止遗。
2.但最好在医生指导下合理应用药物。
总之，通过综合运用运动、饮食和合适的中药调理，能有效改善身体虚弱男人的状况，提升其体质和健康水平。