蓝莓果实富含多种营养成分，尤其是花青素，其不仅有良好的营养保健作用，还能防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人体免疫等。一岁宝宝可食用多种水果，蓝莓也在其中。
一、蓝莓的特点：
1.蓝莓个头较小。
2.富含丰富营养。
二、宝宝食用蓝莓的注意事项：
1.要让宝宝慢慢吃，不能吃得太快。
2.不能边玩边吃，也不能在吃的时候玩玩具。
3.如果宝宝在咳嗽尽量不要吃，以防噎着。
4.大人一定要在旁看着宝宝。
三、一岁宝宝辅食的选择：
1.要选择容易消化的食物，如蔬菜泥、肉泥、蛋黄、加铁的米粉、水果泥等。
2.每天要按时按量增加辅食。
3.做辅食时要做得烂一些，更易消化。
4.添加的辅食尽量少放盐，以清淡为主。
总之，一岁宝宝可以吃蓝莓，但要注意食用方式和安全，同时在辅食选择和制作上也要符合宝宝的特点和需求。