女性在月经期间减肥快的方法有关键两点，即控制饮食和适当运动。因为月经期间女性本身新陈代谢相对较快，此时减肥成效往往较好。
一、控制饮食：
1.避免食用高糖分、高油脂、高热量食物，如巧克力、肥肉、汉堡等。
2.多进食富含维生素和优质蛋白的食物以及富含纤维素的食物，可补充身体所需营养，像维生素、微量元素等。
3.可适当减少每餐摄入量，每餐吃到七分饱即可。
二、适当运动：
1.建议进行有氧运动，不可做剧烈运动，比如可坚持每天慢走20分钟以上。
2.也可在家里进行瑜伽、打太极等运动。
此外，女性在月经期间还要注意好个人卫生，保证充足睡眠，不要熬夜，晚上8点后不要进食。建议选择科学的减肥方法，以免对身体健康造成影响。总之，月经期间可通过合理的饮食控制与适度的运动来达到较好的减肥效果，但要注意方式方法，保障自身健康。