经常掉头发可通过食用高维生素及高蛋白食物、使用抗真菌药物等来改善。
一、高维生素食物：当存在维生素缺乏时可能引发掉发，此时多吃新鲜瓜果蔬菜等高维生素食物是有益的。新鲜的瓜果蔬菜富含丰富的维生素，这些维生素对于维持头皮健康、促进头发正常生长起着重要作用。
二、高蛋白食物：包括奶类、蛋类、豆制品等。这些食物中含有大量蛋白质，能为身体提供充足营养，对头发的生长有积极影响，可帮助缓解掉发问题。
三、抗真菌药物：若有真菌感染的状况，可能导致头皮油脂分泌过多和掉发。盐酸特比萘芬乳膏、酮康唑乳膏等药物可发挥抗真菌的效果，改善因真菌感染导致的掉发情况。
此外，还可配合医生口服养血生发胶囊等药物进行治疗，但具体需根据实际情况选择合适的治疗方式。
总之，改善经常掉发的情况需要综合采取多种措施，要根据具体原因选择适宜的方法来处理。