男性提高性功能可通过适当锻炼、避免频繁手淫、养成良好饮食习惯、保持规律生活习惯、对包皮过长进行手术治疗等方式。
一、适当锻炼：
1.游泳可锻炼全身肌肉，增强身体素质，有助于提升性功能。
2.深蹲能强化腰部和腿部力量，对性功能有积极影响。
3.俯卧撑同样可以锻炼相关部位肌肉，进而起到增强性欲的效果。
二、避免频繁手淫：
(1)过度频繁手淫易导致性功能下降，平时偶尔手淫时要注意手部清洁卫生。
三、养成良好饮食习惯：
1.饮食宜清淡，减少刺激性辛辣和油腻食物的摄入。
2.多选择富含微量元素的食物或坚果类食物，这可能会对性功能的改善有所帮助。
四、保持规律生活习惯：
(1)每天应早睡早起，避免熬夜。
(2)减少抽烟喝酒。
(3)避免久坐久站，规律的生活方式有利于加强性功能。
五、包皮过长处理：
若存在包皮过长情况，可能会降低龟头敏感性，可通过包皮环切手术进行治疗，有助于提高性功能。
总之，从多方面调节身体来提高性能力是较为合适的做法，不建议随意通过药物来提升，如有相关疑问应咨询专业男科医生。