维生素C咀嚼片具有多种功效。其含有丰富维生素C，能提高身体抵抗力，降低癌症出现几率；口服可预防心脏病、中风等疾病，还能保护牙齿和牙龈；长期口服可减少皮肤色素，实现美白淡斑效果。但每次摄入维生素C的量要适宜，避免因过量导致渗透性腹泻。若想补充维生素C，饮食上可适当食用茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆等富含维生素C的食物。
一、维生素C咀嚼片的功效
1.含有丰富维生素C，有助于提高身体抵抗力。抵抗力增强了，身体就能更好地抵御各种疾病的侵袭。
2.能够降低癌症出现的几率。虽然不能完全杜绝癌症的发生，但在一定程度上起到积极作用。
3.口服后具有预防心脏病、中风等疾病的效果。对心血管系统有一定的保护作用。
4.具有保护牙齿和牙龈的功能。让牙齿和牙龈更加健康。
5.长时间服用可以减少皮肤色素，达到美白淡斑的目的。对皮肤有很好的改善作用。
二、摄入维生素C的注意事项
要注意每次摄入的量要适宜，不可过量，不然可能会导致渗透性腹泻。
三、饮食补充维生素C的途径
可以通过适当吃茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆等食物来补充维生素C，这些食物中含有丰富的维生素C，是不错的选择。
总之，维生素C咀嚼片功效多样，在补充时要注意适量，同时也可通过饮食来获取维生素C。