生气会导致回奶，原因主要在于哺乳期产妇生气会使肾上腺皮质激素分泌增多，还会影响催产素分泌，从而引发回奶现象。同时，哺乳期产妇生气导致情绪波动大，会影响机体催乳素分泌，使其明显减少，这也会造成乳汁生成量下降，进而引起回奶。一旦因生气回奶，很难恢复到原来乳房分泌乳汁的状态，对母乳喂养有不良影响。
一、要学会控制情绪，当想要生气时，可以适当听舒缓音乐、看书或运动来转移注意力。
1.听舒缓音乐可以放松身心，缓解不良情绪。
2.看书能让人沉浸在知识的海洋中，忘却烦恼。
3.运动可以促进身体血液循环，释放压力。
二、还可以使用吸奶器把乳房吸空来刺激泌乳。
1.吸奶器能帮助排空乳房，有利于乳汁分泌。
2.这种刺激有助于维持泌乳功能。
三、如果心情长时间无法调整且营养跟不上，可能需要更长时间恢复。
(1)平时应多吃汤类食物，如猪蹄熬汤、鲫鱼汤等。
(2)关键是要调整好心情，这非常重要。
(3)还要增加宝宝吸吮的次数以促进乳汁分泌。
总之，生气会回奶，但不是永久性的，而母乳对宝宝来说是世界上最有营养的食物，所以产妇要注意保持良好情绪和采取适当措施促进乳汁分泌。