经常痛经的调理需依据具体情况而定，其可能由生理性因素导致，也可能因子宫内膜异位症等疾病引起。患者应明确情况后再进行调理与治疗。
一、生理性因素
1.痛经可能由生理性因素引发。通常是经期盆腔充血以及前列腺素释放致使子宫异常收缩引起，会让患者出现腰酸、下腹坠痛等不适，严重时会对生活造成影响。
饮食方面，患者要注意避免食用生冷、辛辣刺激食物，如辣椒、冰淇淋等。
可配合采取局部热敷，多喝热水、红糖姜水等方式来促进血液循环，从而缓解疼痛症状。
对于疼痛较为严重的患者，可遵医嘱口服布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药物。
月经期间要注意休息，尽量不要熬夜。
二、子宫内膜异位症
1.子宫内膜异位症导致的痛经，主要是因为子宫内膜组织长在子宫腔外，卵巢产生的激素长期刺激子宫内膜，在月经来潮时，子宫内膜受到刺激，进而可能引发痛经症状。
子宫内膜异位症患者可使用达那唑、孕三烯酮等药物进行治疗。
症状严重的患者，可采用手术方式清除病灶、修复伤口，以达到缓解痛经的目的。
总之，对于经常痛经的情况，要明确是生理性还是病理性原因导致，以便采取针对性的措施进行调理和治疗。