自己有效治疗灰指甲较难，一般不建议完全自行治疗，因为灰指甲是由皮肤癣菌等真菌感染引起，需规范治疗。但可以从日常护理等方面辅助，比如保持脚部清洁干燥，每天更换袜子，鞋子要透气，尽量选择宽松的款式。不过这只是辅助，正规治疗还是需要就医。
外用药物选择
阿莫罗芬搽剂：它是一种局部抗真菌药，通过抑制真菌细胞膜合成发挥作用。每周使用1 - 2次，坚持使用有一定效果，但要注意涂抹时要清洁病甲周围皮肤，而且可能需要连续使用数月。环吡酮胺乳膏：对皮肤癣菌等有抑制作用，可涂抹在病甲及周围皮肤，每天1 - 2次，使用时要均匀涂抹，让药物充分接触病甲部位。
生活护理要点
指甲修剪：定期修剪病甲，修剪时要注意使用单独的指甲刀，避免交叉感染。修剪后可以用酒精等对指甲刀进行消毒。每次修剪后要保持手部或脚部的清洁，防止细菌感染加重病情。避免刺激：要避免病甲部位受到外伤，比如不要长时间抠抓病甲周围皮肤，做家务时如果接触水等刺激性物质，最好戴上手套保护病甲部位。
饮食注意事项
补充营养：多吃富含维生素和蛋白质的食物，像新鲜的蔬菜水果（如苹果、橙子、菠菜等），还有瘦肉、鸡蛋等。维生素有助于维持皮肤黏膜的健康，蛋白质是身体修复的重要物质，对指甲的恢复有一定帮助。但这只是辅助，不能替代药物治疗。减少辛辣油腻食物：尽量少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以及油腻的食物，像油炸食品等。这些食物可能会影响身体的免疫力，不利于灰指甲的恢复。需要注意的是，自行治疗灰指甲效果有限，而且容易复发。如果灰指甲情况较严重，还是要及时到医院皮肤科就诊，在医生的指导下进行规范治疗，比如口服抗真菌药物等，但口服药物有一定的肝肾功能要求等限制，必须遵医嘱使用。