首段简答
想要提高怀孕几率，女性可通过监测排卵来安排同房时间，一般在排卵期前后2-3天内同房更容易怀孕，女性的排卵期通常是下次月经前的14天左右，前后各推算4-5天为易受孕期。
排卵期的监测方法
基础体温监测： 女性每天清晨醒来后不活动时测得的体温就是基础体温。排卵前基础体温较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3-0.5℃，持续12-14天左右。通过记录基础体温的变化，能大致找到排卵期。排卵试纸监测： 可以购买排卵试纸，按照说明书操作。当排卵试纸出现强阳性时，预示着即将在24-48小时内排卵，此时安排同房受孕几率较高。
月经周期规律的人群适用情况
月经周期规律者： 对于月经周期比较规律的女性，比如月经周期为28-30天，那么下次月经前的第14天就是排卵日，在排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期，在这段时间内适当增加同房频率，能提高怀孕几率。例如月经1号来，那么大概14号左右是排卵日，10-19号这段时间都属于易受孕期。月经周期不规律者： 如果月经周期不规律，可以通过B超监测卵泡发育情况来确定排卵期。从月经周期的第10天左右开始，通过B超观察卵泡的大小和发育情况，当卵泡发育到18-25mm时，说明即将排卵，此时安排同房。
生活方式对受孕的影响
作息规律： 保持良好的作息习惯很重要，熬夜等不良作息可能会影响内分泌，进而影响排卵和受孕。建议每天保证7-8小时的充足睡眠，让身体处于良好的状态。适度运动： 适度的运动可以增强体质，比如每周进行3-5次，每次30分钟左右的有氧运动，像快走、慢跑等，有助于调节身体的内分泌和新陈代谢，对受孕有一定的帮助，但要注意避免过度运动，过度运动可能会影响激素水平，反而不利于受孕。