偏头痛时，冷敷比热敷更好，且冷敷是治疗偏头痛的首选方法。
一、冷敷的作用及原理
1.可以缓解偏头痛引起的疼痛和不适感。
2.能够收缩血管，减少血液流动，从而减轻头部的肿胀和炎症。
3.可以减少神经传递速度，进而减轻疼痛感觉。
二、冷敷的方法
冷敷的方式有多种，可以用冰袋、冷毛巾或冷水浸泡过的毛巾。将冷敷物放在额头、太阳穴或颈部，每次敷约15分钟，可多次重复。但要注意避免过度冷却导致冻伤或其他皮肤损伤。
三、热敷的效果
热敷在缓解偏头痛方面效果较差，虽能舒缓紧张肌肉，但对偏头痛引起的血管扩张和炎症没什么效果，甚至有些人会发现热敷有时会加重头痛症状。
四、个体差异
每个人对于冷敷或热敷的反应可能不同，有些人可能觉得热敷对缓解偏头痛更有效。所以在使用热敷前应先尝试冷敷，根据个人体验决定哪种方法更适合自己。
总之，冷敷是治疗偏头痛的推荐方法，但存在个体差异。若冷敷无效或加重症状，可尝试热敷。在进行热敷或冷敷时，应依据个人感受和舒适度来调整温度和敷用时间。若偏头痛症状持续或加重，建议咨询医生或专业医疗人员意见。