肘关节脱臼后，以下是一些常见的康复方法：
1.休息和保护：在脱臼后的初期，需要给肘关节足够的休息时间，避免过度使用或施加压力。可以使用吊带或支具将手臂固定在合适的位置，以减轻疼痛和肿胀。
2.冷敷：在脱臼后的24-72小时内，可以使用冷敷来减轻肿胀和疼痛。每次冷敷15-20分钟，每天数次。
3.抬高患肢：将患肢抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
4.物理治疗：物理治疗可以帮助恢复肘关节的功能和灵活性。常见的物理治疗方法包括热敷、按摩、电疗、超声等。
5.运动康复：在医生或物理治疗师的指导下，逐渐开始进行肘关节的运动康复训练。可以包括屈伸运动、旋转运动等，逐渐增加运动的范围和强度。
6.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药等药物来缓解疼痛和减轻炎症。
7.注意事项：
避免剧烈运动：在康复期间，要避免进行剧烈的运动或活动，以免加重损伤。
逐渐恢复：康复是一个渐进的过程，不要急于求成。按照医生或物理治疗师的建议进行训练，逐渐恢复肘关节的功能。
定期复诊：定期复诊，让医生或物理治疗师评估康复进展，并根据需要调整治疗方案。
预防再次脱臼：了解导致肘关节脱臼的原因，并采取相应的预防措施，如正确的运动姿势、加强肌肉力量等，以预防再次脱臼。
需要注意的是，每个人的康复情况可能不同，具体的治疗方法和康复计划应根据个人情况而定。在进行康复治疗时，最好遵循医生或物理治疗师的建议，并在必要时寻求专业的帮助。