关键点：雄激素的食物分为含有雄激素的食物和促进雄激素的食物。含有雄激素的食物包括部分肉类、海鲜类、豆类及豆制品；促进雄激素的食物有富含胆固醇的、富含精氨酸的、富含锌元素的，此外还可多食用富含钙质的食物。
一、含有雄激素的食物
1.部分肉类食物
(1)瘦肉、狗肉、羊肉、牛肉、鸡肝等肉类食物含有较多雄激素。这些肉类是人们日常饮食中的重要组成部分，为人体提供蛋白质等营养物质的同时，也含有一定量的雄激素。
2.海鲜类食物
(1)海参、海带、牡蛎、鳝鱼、墨鱼等海鲜都富含雄激素。海鲜类食物不仅味道鲜美，还具有丰富的营养价值和雄激素含量。
3.豆类、豆制品食物
(1)花生、土豆、冻豆腐、豌豆等食物含有较多雄激素。豆类及豆制品是植物性蛋白质的良好来源，同时也含有一定的雄激素。
二、促进雄激素的食物
1.富含胆固醇
(1)动物的心、肝、肾、肠等内脏富含胆固醇，食用后可在一定程度上补充雄激素。因为胆固醇是合成雄性激素的重要物质，且有补血、补肝、明目等积极作用。
2.富含精氨酸
(1)泥鳅、银杏、葵花籽等食物富含精氨酸，食用后能够改善雄激素缺乏现象。精氨酸作为人体必需的氨基酸，可促进生长激素和性激素的生成与调节，从而使体内雄激素含量上升，同时还具有增强机体免疫力、抗氧化、抗衰老等作用。
3.富含锌元素
(1)芹菜、扇贝、柠檬等食物富含锌元素，食用后能够改善男性性腺功能低下的情况，对调节雄激素水平有重要作用。
总结概况提示：文章详细介绍了与雄激素相关的食物，包括含有雄激素的食物类别以及能促进雄激素生成的食物类别及其具体种类和功效，这对于了解如何通过饮食来调节雄激素水平具有一定的参考价值。